南京医院精神科的医生表示说：虽然抑郁症病情比较复杂多变，且难以，但在病情早期阶段，及时发现并治疗，恢复效果还是比较好的，可慢慢促进病情早日康复，同时，平时进行自我调理也是很有必要的，那么具体，轻度抑郁症要治疗多久呢?下面就一起来看看吧。
轻度抑郁症要如何自己进行调理?
1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
5、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。
6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。
7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。
9、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。
温馨提示：轻度抑郁症要治疗多久?以上文章为大家继续努力详细的分析与解答，希望对大家能够有所帮助，治疗轻度抑郁症的时候，大家要多想一些快乐的事情，让自己多接触一些积极的事物，这样才能改变自己的心情，使得疾病慢慢消退，离开我们的身体。
