为什么有人害怕打交道的？

　　为什么人们会有社交恐惧症?有哪些方法可以治疗社交恐惧症?南京精神病医生说:病人接受自己。不要否定自己，提醒自己“我就是我，不必和别人一样。”不要苛求自己，能做什么就做什么，只要你尽自己最大的努力，即使结果不尽人意。那么为什么人们会有社交恐惧症呢?有哪些方法可以治疗社交恐惧症?

　　恐惧症

　　对于普通人来说，虽然在公共场合讲话会感到紧张和不自在，但习惯了之后很快就会克服。对于有社交恐惧症的人来说，只要在公共场合讲话，就会担心被别人看到，害怕出洋相，甚至到了不敢出去见人的程度。导致这种情况的因素有很多，包括性格、教养，甚至基因。

　　有什么方法可以治疗社交恐惧症吗?

　　1. 有社交恐惧症的人接受自己。学会接受自己内心的恐惧，不要讨厌这样的自己，只有公开承认自己的缺点，才能走出自信的步伐，反复怀疑、否定自己，只会让自己陷入恶性循环。

　　鼓励自己，勇敢面对。每天推自己一把。不要否定自己。大声鼓励自己，说:“我能做到。”然后想象各种各样的社交场合，并在脑海中规划它们。循序渐进地去练习，去尝试，可以从你最信任的人开始练习。记住不要逃避社会交往，逃避，不仅解决不了问题，还可能增加自己的心理负担，要告诉自己勇敢地迈出那一步。

　　3.不要呆在家里。出去锻炼。一味地躲在家里，只会让自己的心更加封闭，打开门，走出去，学会拥抱世界。运动可以缓解压力，舒展身心。在锻炼的过程中，你也可以观察别人，开始社交。

　　4、放下太多的心理负担。许多社交恐惧症患者不敢与他人交谈和聊天，因为他们害怕别人的厌恶。他们希望让每个人都满意，这样容易增加社会交往的心理负担。事实是，没有人能取悦所有人。只是做你自己。没有必要关注别人是怎么看你的，记住:不是很多人会这么做。

　　事实上，如果能在清晨发现社交恐惧症，就能纠正它这个比率要高得多，所以当父母发现他们的孩子，他们的智商在网上，是胆小，内向，不愿意和他们的同龄人，甚至他们的父母交谈时，应该注意。

　　此时，可以对孩子进行适当的引导，可以让孩子避免成为社交恐惧症。此外，家长也不要对孩子要求太多，孩子长时间达不到目标，对于孩子的内心来说，是沉重的打击，孩子会感到自卑，甚至慢慢地封闭自己，造成社会恐惧。