治疗神经衰弱存在着哪些方法？

　　治疗神经衰弱的方法有哪些?其实我们身边现在住着很多神经衰弱的患者，一旦患上了神经衰弱就应该及时去医院检查。很多严重神经衰弱的患者都因为自己的疏忽而耽误了，最后后悔也是没有用的。那么很多患者会关心神经衰弱的治疗方法有哪些呢?今天，神经衰弱的治疗有专家在这里，我们请他们做一个详细的介绍。

　　神经衰弱的治疗:

　　1. 心理治疗

　　患者可在心理医生处接受心理治疗，包括认知行为疗法、人际关系训练、森田疗法等，帮助患者重新认识工作学习中的环境和困难，训练人际交往技巧，了解心身关系。

　　2. 心理训练

　　数羊，就是想象草原上有一群羊，然后一只一只地数，有时是非常有效的。但对其他人来说，效果可能是相反的。这时，你可以拿出一本无聊的书来读，困了就关灯睡觉。

　　3.睡眠问题

　　患者常有失眠、易醒等症状。因此，首先要养成有规律的睡眠习惯。等到你觉得困了再上床睡觉，第二天用闹钟叫醒你，帮助建立一个恒定的睡眠-觉醒生物节律。

　　4. 脑力劳动

　　建议患者注意脑力劳动和体力劳动的平衡，坚持体育锻炼，培养坚强的意志力，不仅可以提高身体素质，还有助于保持稳定良好的情绪。

　　从上面的文章可以看出，神经衰弱的治疗不仅仅是药物治疗，还需要在日常生活中按照上述方法进行，所以它的治疗效果肯定比单独药物治疗要好得多。如果你的神经衰弱已经很严重了，使用以上方法是没有用的，还是需要去正规的医院求助。