三大点让你控制疑病症情绪！你是否常常担心自己患有疾病得不到康复？医生检查过后，告诉你的病状是否“不尽人意”与你自己认为的差距很大？反复检查过后，却不相信收到的检查报告？疑病症的情绪如何缓解，小编总结的3点如下：
（1）坚持“事实为真”。如果自己感觉身体不适，最需要做的就是抓紧就医。医生的专业诊断可以让我们更好的了解我们身体的状况。精神分裂最主要的特点就是自身认知的异常，不能和人正常的交往，而且没有主动求医的愿望。
而求助者对身体不适的担心害怕，主动求医的行为，恰恰说明自己精神活动的正常。再如狂犬病，只要在狂犬病发作前的任何时间，注射狂犬病疫苗，都是有效的。与其担心害怕狂犬病发作，反复回想检查自己身体，不如及时补种疫苗。
（2）不要“先入为主”。有些病症，有时候并不是很典型，或是正处于类似于艾滋病的窗口期。比如心悸发作，往往到医院做心电图，会有一些波形的改变，但是医生往往认为问题不大，现在医患矛盾尖锐，医生害怕担风险，你即使没有多大问题，也不敢轻易告诉你"没问题"，所以会让你暂时观察。作为求助者来说，这个过程有点艰难，往往先入为主，认为自己得病无疑，反复的去查百度，很多情况下，越查百度，症状越多，自己就更加深信不疑，更加害怕。
（3）接纳“所有的一切”。“症状、疼痛、不适”都是让我们可以真实感知的，这些并不会因为我们的担心害怕而减轻和消失。既然无法改变，就不如先接纳起来。即使生病，该面对的也要面对；即便痛苦，该过的日子也要一天一天的过下去。
三大点让你控制疑病症情绪！疑病症这种疑病性的神经症，很多患者内心对自己到底有没有病、生什么病的事实是非常清楚的，只是担心自己患有的这一疾病是不是伴随其他的症状。与其穷思极虑的思考证明自己没病，不如放下疑虑，有病治病。
