焦虑症在我们生活中经常出现，很多患有焦虑症的人都难以控制自己的担心，所以说焦虑症患者总是处于一种焦虑情绪当中无法自拔，严重的焦虑症发作会疗效发抑郁症，对患者的生命安全造成威胁，因此焦虑症一旦发作患者需及时接受治疗，那么南京焦虑症治疗的方法有哪些呢?下面为大家详细介绍。
焦虑症的自我治疗方法有以下几种：
焦虑症的自我治疗方法一、暴露法治疗焦虑症。被上世纪80年代的人所广泛的运用。这种焦虑症治疗方法主要是将患者暴露在各种想象中的焦虑情景中，然后来指导患者该怎么做和不该怎么做。
焦虑症的自我治疗方法二、行为治疗：这种焦虑症治疗主要是借助各种行为和仪式动作来缓解焦虑症的表现。采用驱力降低模型进行治疗的主要方法是各种降低焦虑的技术，其中最常用的是系统脱敏。
焦虑症的自我治疗方法三、心理治疗：心理治疗焦虑症主要是强调顿悟，改变情绪和自我强化等。这种焦虑症治疗方法主要是缓解各心理现象之间的矛盾和冲突。在强迫症和焦虑症治疗中大量运用阐述，移情分析，自我联想等。
焦虑症的自我治疗方法四、家庭人际关系的治疗：焦虑症治疗方法主要是研究孤立的个人行为。这种焦虑症治疗方法是训练家庭成员成为患者的心理咨询师，或者成为是欣慰治疗的助手，改善并加强患者的“自我”认识。
南京焦虑症治疗最佳的医院是哪家?焦虑症的治疗需要患者根据自己的病情及时进行治疗，每一个焦虑症患者的致疗效原因和发作症状都不一样，要想治愈焦虑症就需要患者及时就医，根据自身的病情选择适合自己的治疗方法，这才是治愈焦虑症的前提。
