焦虑症的危害相信大家都有一定的了解，焦虑症没有及时得到有效缓解控制所带来的后果往往不是我们能够承受的。很容易诱发其他的心理疾病，这种疾病常常导致人晚上睡不着觉，白天没有精神学习和工作，长期下去也会导致自己的生命健康受到极大的影响，所以我们必须要积极的治疗焦虑症。下面我们就一起来看一下焦虑症患者最实用的治疗方法有哪些呢?
焦虑症患者最实用的治疗方法有哪些呢?
一、自我缓解
自我缓解焦虑症是比较好的一种治疗方法，大家学会从自己开始，那么这种疾病的治疗才可能有所突破。
二、精神分析治疗
精神焦虑症往往是因为压抑的无意识冲突，所以我们必须要进行一定的精神分析治疗，帮助患者朋友了解到他们的内心冲突的根源。
三、认知行为治疗
如果患者朋友的焦虑中游离于任何特定的情境，那么医生一般会利用放松训练来降低病人的总体紧张水平。另外，因为焦虑症，患者朋友常常会无助感，所以我们必须要让患者朋友学会一定的社交技术，来提高患者面对各种情境的信心。
抗焦虑药物也是一种比较常见的治疗方法，但是因为这种治疗药物有很多副作用，比如说患者朋友会嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。并且这种药物也具有成瘾性抗焦虑药物的最大问题是患者朋友停止服用之后，症状会重新再次出现。
