生活中由于造成焦虑症出现的病因不同，因此，所表现的症状表现也因人而异不尽相同，但如果不及时的接受护理和调节，都将会身体和心理上带来很大的伤害，从而使得无法好好的工作和生活，那么具体，焦虑症的自我治疗措施有哪些呢?下面就一起来看看吧。
1、 焦虑症就是一种神经性的疾病，一般都是自我治疗方法，或是药物治疗的方法。自我治疗方法就是自己心理暗示自己调解自己的烦躁的心情。要是症状太过明显，就要及时的去医院检查，确诊是什么病，要吃药的话要有医生的准许。
2、 自我治疗的方法有很多，有的人很没有自信，对自己完成的事物的能力很是怀疑，而对自己的失败却是放大很多倍，就会出现忧虑，紧张等等心情，就要增强自己的自信，焦虑才会慢慢的消失，然后焦虑症才会被驱逐。
有些神经性的焦虑都是因为患者心里对某种心情压抑的太过了，找不到可以发泄的途径，每次发病是都会痛苦焦躁不安，在这种情况下，就要进行自我反省，要让自己压抑已久的那份心情说出来或是发泄出来。
