哪些心理状态容易导致失眠？

　　哪些心理状态容易导致失眠？要知道失眠这种情况已经困扰着不少朋友了，这种病的出现往往对于人的正常生活有着不小的影响，所带来的后果也是大家千万不能够小觑的。已经患上这种疾病的朋友对于治疗一定要重视起来，不要错过了最佳的治疗时间，这样才能有效应对失眠这种疾病。

　　1、害怕心理。大脑皮层中有兴奋和抑制两个神经活动过程，“想入睡，怕失眠”的思想兴奋脑细胞本身，导致越想入睡，脑细胞就越兴奋，最终导致失眠。

　　2、自责心理。部分人在一次过失后，不断在脑子里重演过失事件，深感内疚和自责，由于白天事情多，注意力不在这件事情上，到了夜晚就陷入深深的自责和懊悔中，久久难眠。

　　3、期待心理。次日要赶飞机或火车、公布晋升、参加重要的会议或赛事等，担心睡过头而早醒，或者处于兴奋状态，难以进入睡眠状态。

　　4、冲突心理。有的人受到突发事件刺激后，不能快速做出正确的反应，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

　　5、“梦有害”心理。有些人不能正确看待做梦，固执地认为做梦就是睡眠不佳的表现，做梦不如不睡，这种错误的心理通常会影响睡眠质量。事实上，做梦本身对人体无害处，是一种正常的心理现象。

　　哪些心理状态容易导致失眠？失眠这种疾病治疗起来并不是特别的困难，如果大家能够在生活当中做好相应的预防工作，是能够避免这种疾病出现的。患上疾病不是可怕的。在患上这种疾病的时候最怕的就是患者的不重视，错过了最好的治疗时间，在配合以上治疗的同时，做好护理工作也是很有必要的。