抑郁症要怎样阻止u

　　抑郁症的预防措施是什么?有哪些方法可以避免抑郁?我相信这是一个每个人都很想知道答案的问题。当今社会的快速进步导致了越来越激烈的竞争环境，这导致了越来越大的工作压力带来越来越多的精神压力，患有抑郁症的人数也在增加。

　　抑郁症的预防措施是什么?

　　抑郁症的预防措施:

　　1.当你需要帮助的时候寻求帮助，不要默默忍受;

　　2.循序渐进;

　　3.把大的东西分成小块，一次只有一块;

　　4.参与更多有益的活动;

　　5.沮丧时，注意自己的想法和想法;

　　6.写下你的概念以便更好地阐明它;

　　7.试着识别那些典型的抑郁概念，并特别注意你评估自己和识别自己的方式。你应该提防内心的折磨者，因为它只会让你变得深沉，却不能帮助你摆脱抑郁;

　　 抑郁症的预防措施是什么?我相信抑郁症对我们来说不是一种奇怪的疾病，而且我们也知道抑郁症会给我们的生活带来什么样的后果，随着疾病的不断加重，它甚至可能让病人想到自杀。因此，我们必须掌握抑郁症的预防方法，远离抑郁症的困扰。