任何人都可能抑郁？

　　会抑郁吗?许多人在患有抑郁症时有这样的问题。医生回答: 抑郁症其实是可以的。不像人们想象的那样，患有抑郁症就像被判处死刑。那么，如何克服抑郁呢?如何治疗抑郁症?正确面对抑郁症，不要害怕抑郁症实际上是治疗抑郁症最关键的一步。让医生给我们一个简单的答案。

　　有可能患上抑郁症吗?

　　1.经常与人交往并参与集体活动。尽可能与幽默的朋友交朋友，小组活动主要是放松和娱乐。

　　2.饮食和生活规律，每天适度的体育锻炼，太极拳强调心、意、气、形的结合，是一个不错的选择。

　　3.患者应该过上积极乐观的生活。容易抑郁的人通常是善良而无私的，但是他们经常认为自己太低而贬低自己，所以不管他们有多忙，你也必须找时间放松自己，做一些你认为能让自己快乐的事情，积极面对生活，减少抑郁。

　　4.尝试一些能带来成功和爱的东西。在这样做的时候，我们必须设定切实可行的目标 (目标不应太高，也不应依赖他人和外部不确定性，在选择时尽量避免失败的可能性)。这些目标的实现可以逐渐增强抑郁症患者对自身能力 (尤其是对自身身心能力) 的信心。

　　建议从你熟悉的领域开始，例如，你可以考虑系统地学习一些新菜，提高烹饪技巧 (例如，目标可以设定为在2个月内选择5道菜，在此食谱中没有做过，学习烹饪并做好); 你可以编织一些艺术品 (例如，学习十字绣)，等待。

　　5.专注于做你感兴趣的事情。抑郁症患者存在许多难以集中的问题，尤其是中老年人抑郁症患者，其中分心和记忆力下降是常见问题。因此，患者应该从最有趣的事情开始，集中精力参加一些活动，这些活动应该简单有趣，不容易造成挫折和不快。例如，听音乐、看电影 (电视剧) 、骑自行车、写信、阅读书籍和报纸等。

　　会抑郁吗?以上是医生为大家做的一个简单的答案。我相信每个人对这个问题都有一些简单的理解。不要认为抑郁有多困难，保持良好的态度，每天过积极的生活。抑郁不会自我崩溃。如果您对医生对抑郁症的分析有任何疑问，请免费咨询我们的医生。