怎样预防大学生抑郁症 增强心理素质最为关键

      研究表明，抑郁症是最常见的大学生心理疾病，怎样预防大学生抑郁症已经成为一个很棘手的问题。大学生自身抗挫折能力弱，是导致大学生抑郁症频发的主要原因。针对怎样预防大学生抑郁症这个问题，精神健康网专家指出，增强心理素质是关键所在。

      抑郁症是严重危害人类身心健康的精神疾病,它已成为离我们越来越近的心理疾病,也正在悄悄地侵袭着高校大学生,已引起社会的广泛关注。《中国青年报》的一份调查结果显示，14%的大学生出现过抑郁症状，17%的人有焦虑症状，它严重地影响着数百万人的工作、学习和家庭生活。

      对于大学生抑郁症产生的原因，主要是因就业压力、感情困扰等导致了抑郁症的发生。大学生抑郁症原因呈现多样化，凸显了大学生群体心理素质有待增强的现状。但严重的抑郁症，一般都是由生物因素导致的，人的大脑中的神经介质如果含量紊乱，就会导致抑郁症的发生。

      那么，怎样预防大学生抑郁症呢？针对目前大学生普遍抗挫折能力弱，容易出现各类心理问题的特点，建议各高校应设心理咨询室，增加心理卫生知识的选修课，每年对在校大学生进行一次心理测验，建立学生心理档案。特别基于恋爱受挫成为大学生抑郁症原因的主要组成部分，心理专家建议咨询老师应积极引导学生树立正确的恋爱观、成才观，形成适应于主流社会与文化的人格。

　　除此之外，大学生们多学习一下心态的自我调节，平时多读一些名人励志自传，多参与一些社会实践，都有利于大学生心理健康的稳定发展。对于抑郁症状明显者，可进行系统药物治疗和心理治疗。

      近几年，校园自杀事件屡屡发生，让很多人唏嘘不已。伤心之余我们应理性认识这些事件背后的真相，大学生抑郁症成为可怕的杀手之一。随着我国高校招生范围的逐渐加大，存在心理问题的大学生也会有所上升，这就更加提醒着我们预防大学生抑郁症的重要性。