抑郁症究竟要如何治疗？

　　抑郁症究竟要如何治疗？抑郁症这种疾病在精神疾病之中算是病因最为复杂的一种，给患者朋友带来的困扰数不胜数，同时也严重威胁到了患者朋友的身心健康，当发现有抑郁症的时候就需要及时进行治疗，才是最好的方法，那么得了抑郁症之后应当如何进行治疗呢。

　　抑郁症的治疗：

　　一、做最感兴趣的事：如果抑郁症患者在事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手，或者再寻找其他成功的机会，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

　　二、认知行为治疗：帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，抑郁症的心理疗法之认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。

　　三、抑郁症的心理疗法之人际关系治疗：侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。

　　四、心理动力学治疗：帮助一个人自我反省，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间，这是抑郁症的心理疗法之一。

　　抑郁症究竟要如何治疗？相信大家在通过沈医专家的介绍之后对于怎么治疗抑郁症心里有了大概的了解，患上抑郁症后心理的压力就会变大，同时情绪长期处于一种低落的状态，大家多了解一些关于抑郁症的知识还是有必要的，这种疾病的出现是要积极进行治疗的，而且在生活中做一些抑郁症的相关预防。