生活习惯可以缓解抑郁症？

　　生活习惯可以缓解抑郁症？抑郁症不等同于抑郁情绪!根本不是什么脆弱敏感矫情懒惰想不开想太多，它是一种心理疾病!得治!必须去医院心理门诊看，遵医嘱，吃药，而且容易复发。截止目前为止，全球约有3.5亿抑郁症患者，它已经成为世界第四大疾病……如果你身边有这样的患者，请多一些理解和关爱，而不是指责和嘲讽!那么有什么样的方法可以治疗抑郁症呢?

　　1、药物治疗：药物治疗是目前市面上较为常见的治疗抑郁症方法，而且用药物治疗抑郁症最显著的优势就是起效快，一般是早期的抑郁症患者采取药物治疗的方式。而中度，或者是重度的抑郁症患者则是在药物治疗的同时还采取着其他的治疗方法。

　　3、心理治疗：心理治疗是一种长期且慢性的治疗方式，通过对患者进行心理疏导来缓解患者的心情，从而使得抑郁情趣得到改善，通常来说心理治疗一般会配合着药物治疗一起使用，以达到事半功倍的效果。

　　4、运动改善：多去晒晒太阳，又或者是多去户外走走运动一下也是很够有效的改善抑郁症的，常去户外走走可以有效的缓解自己内心的抑郁情绪;而阳光中的紫外线则可以让人的心情变得开朗起来。

　　5、良好的生活习惯：要知道抑郁症患者最需要的就是生活上的规律，有节奏的生活，让抑郁症患者的生活避免过大的起伏和意外。人的一生其实是非常短暂的，要是不能够以开朗的心态去面对每一天难免愧对自己的生命，因此与其暗无天日的度过每一天，不妨让自己的生活充满了色彩。

　　生活习惯可以缓解抑郁症？关于如何去改善抑郁症患者的病情上文的方法已经介绍的很详细了，抑郁症的治疗除了药物治疗之外，家人的关心与陪伴，还有患者自身的治疗意识也是极为重要的。只有患者自身真心想要治好自己的抑郁症才能够真正的治愈，不然复发的可能性是非常之大的。