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抑郁症患者的想法往往是怎样的?

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  抑郁症患者的想法往往是怎样的?现在的生活里,我们常常会遇到一些不够自信的年轻人,他们有的人甚至相当的自卑,这群人往往就极有可能是抑郁症患者,当我们看到某一事物的时候,头脑中时间跳出来的想法被称为自动思维,人们对同一事物的自动思维都会不同,和普通人不同,抑郁症患者他们有着很典型和两极化的自动思维,这些自动思维推动着他们产生了相应的行为模式。下面我们就一起去去了解一下抑郁症患者都有哪些常见的思维相处模式吧。

抑郁症患者的想法往往是怎样的?

  抑郁症患者都有哪些常见的思维相处模式

  一、有些人觉得自己没有能力、做不好事情

  接下来的行为反应会走向两个极端:他们要么每件事情都要求自己完美,苛求自己所有行为都不出错,这样才可以掩饰对自身“没有能力”的看法,看上去很厉害,其实内心觉得自己很无能;要么故意表现出无能无助——反正我什么都做不好,干脆我就不去做了,这样既不会出错,这样你们也不会因为我无能批评我。

  二、有些人觉得自己不可爱,没人真的喜欢自己

  他们行为模式会有两种:要么回避亲密关系:因为我不值得被爱,所以干脆就不要开始一段感情了,这样就没人能伤害到我;要么寻求不适当的亲密关系证明自己值得被爱,比如年龄差别很大恋情,比如和人见一面就发生性关系,以此证明自己在关系中也可以得到“爱”。

  三、有些人觉得自己不够好

  行为上他们要么回避任何有可能的对抗关系:别人说什么都答应和附和,别人越界也不敢抗争维护自己疆界,一味退让,这样做让他们可以尽可能避免产生冲突后对自己的质疑;要么表现出的权威:“我说的都是对的,你们都是无知”,其实内心是色厉内荏,经不得别人一点点批评和意见不一致,因为一点点风吹草动都会让他摇摇欲坠,表面的威严很容易就被不一致的评价摧毁。

  四、有些人觉得自己不被人接纳

  他们同样会产生两种极端行为:有些人刻意讨好取悦,小心翼翼去维护和他人关系,因为他们担心自己随时都会被抛弃;有些人则表现出和所有人都保持距离,宣称只想取悦自己,看上去高高在上,其实是担心和他人靠近后又一次承受被拒绝的风险。

  抑郁症患者的想法往往是怎样的?以上就为大家带来的“抑郁症患者都有哪些常见的思维相处模式”的介绍,这些由自动思维转变的行为应对模式看上去能够维持内心的平衡和缓和当下的冲突,可是时间久了呢?必定是很多功能受损——不能妥善处理和他人的关系,不能合理看待自己与他人的关系,不能平衡自己和自己的关系,最终结果必然加重抑郁状态。

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