你知道哪些水果可以缓解神经衰弱吗?

　　你知道哪些水果可以缓解神经衰弱吗?神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。那么，你知道哪些水果可以缓解神经衰弱吗?

　　水果不仅可以补充多种人体所需物质，使人更加健康，还可以改善处于亚健康状态下的神经衰弱者的情况。

　　大枣 大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

　　桂圆 又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等症状的人食用。神经衰弱者可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

　　胡桃 又称核桃，历代医家视之为健身益寿、补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱者吃胡桃大有益处，它含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素 A、B1、B2、C、E 和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。

　　葡萄 葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的多种氨基酸与多量果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选。