如何去预防神经衰弱？

　　如何去预防神经衰弱？身处于现在职场中的人不论男女都会面临一定的压力，因此大家了解一些常见的精神疾病是很有必要的，而现在很多人都在面临着神经衰弱的困扰。严重影响到了患者的身心健康，所以平时需要注意预防方法，那么，如何才能有效预防神经衰弱呢?

　　1、善于自我调节

　　对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　2、提倡顾全大局

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　3、豁达开朗的性格

　　上班族如何预防神经衰弱，当自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

　　4、正确认识自己

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　如何去预防神经衰弱？希望打击在工作之余要注意调节好自己的身体和心理状态，而且也要重视自己的作息时间，不论工作 有多么的繁重都要注意调节好自己的作息，而且要注意科学进行饮食，才能够避免神经衰弱给自己带来的危害，在日常生活当中也需要做好预防工作，以免造成身体承受更多影响。