神经衰弱是一种普遍的针状，而且会经常导致未眠这种情况，让患者产生 严重的心理障碍，是神经衰弱比较痛苦的症状之一，还会影响了日常的生活 和工作，正确认识神经衰弱引起的失眠，排除对于失眠过分紧张、恐惧的心理 ，避免神经衰弱的恶性循环。那么，神经衰弱失眠怎么治呢?
专家表示，神经衰弱引起的失眠可以从以下几个方面进行调节：
1.正确认识神经衰弱引起的失眠，排除对于失眠过分紧张、恐惧的心理 ，避免神经衰弱的恶性循环。
2.寻找引起失眠的原因，比如精神紧张、情绪激动、烟酒刺激、环境不 适等，只有排除这些外来干扰，才能够获得良好的睡眠。
3.养成良好的生活作息习惯，对于克服神经衰弱引起的失眠也十分重要 。按时起床、按时工作、按时吃饭、按时睡觉，逐渐形成一种条件反射，养 成规律的作息习惯。
进行自我催眠。神经衰弱引起的失眠在很多时候是很难通过一般的调 节方式改善，那么可以尝试进行自我催眠。比如肌肉放松法、数数呼吸法、 音乐催眠法以及自我暗示法等等。
