更年期神经衰弱怎么办

　　对于45-55岁之间的中年人来说，更年期是他们比较熟悉的，在这个特殊的阶段也比较发生一些疾病，如神经衰弱、失眠等等。 神经衰弱、失眠是更年期综合征表现，经常处于精神紧张、焦虑状态的中年人更容易引起更年期神经衰弱。那么，更年期神经衰弱怎么办呢?我们一起来看看专家的介绍吧。

　　南京神康医院专家表示，更年期神经衰弱经常出现失眠多梦、易醒、头痛头晕、疲倦乏力等症状，对于更年期神经衰弱的治疗调理好睡眠是当务之急。可尝试以下方法：

　　1、心态很重要，树立乐观的心态，患者需要紧张情绪、思想顾虑。

　　2、对于更年期神经衰弱建议采用中药调理，中医中药以补肾健脾，益气宁神为主，既能治标治本，又不会出现药物依赖、停药反应等副作用。当然，治疗时也需要在专业医生的指导下进行，不能盲目用药，不然药不对症的话不但没有效果，可能还会加重病情。

　　3、心理治疗改善心态，比如进行心理咨询，以保持患者情绪稳定，可以起到良好的效果。同时，症状较重者可以应该中药和心理结合治疗效果更佳。

　　4、患者需要妥善安排好工作、学习和生活，注意劳逸结合，脑力劳动和体力劳动相结合，坚持锻炼身体，适当参加文娱活动，既注意消极的休息，更应注意积极的休息，以巩固疗效和防止再复发。推荐阅读：女性更年期应注意：生理和心理

　　以上几种方法对于改正更年期神经衰弱，改善睡眠有很多的帮助，更年期神经衰弱患者无妨一试。有疑问或需要帮助，请咨询我院专家。