患上焦虑症该怎么办呢?焦虑症患者其实在生活中还是比价常见的，但是许多人对于抑郁症发病前期的自我纾解的方式可能不是很清楚，那么具体我们该怎么做呢?下面我们一起来看看吧。焦虑是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快体验，和恐惧相近，不过恐惧发生在面临危险时，而焦虑则发生在危险或不利情况来临之前。
焦虑的同时伴有易激惹、注意力集中困难、难以作决定以及害怕犯错误，自诉记忆力减退，实际是注意力障碍造成识记困难，由此妨碍了效率反过来又加重了患者的焦虑，甚至害怕自己会完全失控而发疯。身体紧张。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张，面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
焦虑症患者的交感和副交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。严重的焦虑症的躯体症状表现为常突然发作，在10分钟左右达到高峰，主要症状是极度恐惧，好像即将死去或失去理智，自己不知道恐惧的来由，同时伴有多种急性发作的躯体症状如心悸、胸闷、呼吸困难、窒息、面部潮红或苍白、步态不稳、震颤、出汗、恶心、头晕、眩晕、刺痛等植物性过度兴奋症状，检查时，患者往往注意力不集中、说话唠叨、言语困难或记忆力受损。通常频度为每周1-2次，但也有一日一次或每年1-2次者。
