南京急性焦虑症药物治疗说到精神焦虑症，相信大家也看过不少这样的患者把，他们总是会出现莫名的恐慌，总是认为自己大难临头，灾难就要降临在自己身上，患者无法正常工作和生活，长时间发展下去，可能会导致家庭破裂，更有可能走上犯罪道路，因此而锒铛入狱，这绝非危言耸听!那么，精神焦虑症的自救方法哪个最有效呢?
精神焦虑症的自救方法包括：
1.睡眠充足，多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。
2.保持乐观，当你缺乏信心时，不妨想象过去的辉煌成就，或想象你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。
3.美好幻想，这是舒缓紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。
南京急性焦虑症药物治疗馨提示：生活中焦虑情绪是在所难免的，当出现焦虑情绪时要学会自我调整，发现自己调整不过来的时候就应该警惕了。医生提醒：内心长时间焦虑无法调整，应当尽早就医，杜绝拖延!
