如何去治疗失眠才好呢？

　　如何去治疗失眠才好呢？导致失眠的原因很多，比如事业、家庭、学业生活压力的倍增，使得很多人患上了失眠症状。长期失眠的症状有哪些?失眠影响着人们的日常生活，患者睡眠质量下降，早醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱、疲乏无力，失眠症导致人们痛苦不堪，如何治疗失眠症显得尤为重要。.

　　1、睡眠质量差： 许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。(推荐：长期失眠会有哪些危害 )

　　2、睡眠浅容易做梦： 病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡。这也是失眠的表现。

　　3、入睡困难： 辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，患者虽然很困，很想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去地想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　如何去治疗失眠才好呢？以上就是沈医专家对长期失眠的症状做了简单的介绍，相信大家看完了也知道了失眠的症状。失眠对人们的身心健康影响是很严重的，所以选择好的疗法是的关键。沈医专家特别提醒，得了失眠不要病急乱投医，一定要保证积极乐观的心态及时到正规的医院进行治疗。