哪些因素是可以导致失眠的呢？

　　哪些因素是可以导致失眠的呢？相信大家在最近也察觉到，在自己的周围失眠这种情况出现的是越来越频繁了，要知道人如果不能保持一个充足的睡眠对于身体来说是有着极大损害的，同时还会发生一系列的并发症，那么究竟什么样的因素是能够导致失眠出现的呢?下面我们一起看看。

　　1、环境因素：要知道对于睡眠来说环境也是一个非常重要的因素，要想有一个好的睡眠必须拥有一个好的睡眠环境，睡眠环境的问题，舒适度以及安静程度都会直接影响到我们的睡眠。

　　2、生理要素：可能是职场上的生存压力又或者是远道异国他乡、不习惯的环境、饮浓茶咖啡等可引起失眠，但是这种短期性的失眠是不用太过于在意的，只需要注意自己的生活作息则会尽快恢复正常。

　　3、身体病因：一般来说因为自身疾病所带来的，胸闷，头痛，腹痛等因素也是会影响到一个人的睡眠质量的，因此久病缠身的人大多数都有着失眠的迹象。因此一般在身体上的病患消失之后，失眠的情况会有所减轻或者消失。

　　4、心理因素：通常来说一个人的精神上要是一直处于紧张，或者是恐慌不安的情况下往往也是容易造成失眠出现的，但这种失眠通常是短期性的，只需要缓解自己的心态就能够缓解过来。

　　哪些因素是可以导致失眠的呢？相信大家在看过上文的介绍之后，大家对于短暂性的失眠也不用太过于在意了，但要是失眠的时间过长的话那么对于人的身体来说就有着极大的伤害了，因此大家在平时的生活当中对于长期失眠的情况一定要重视起来。最后祝愿大家都能够早日摆脱失眠的困扰。