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长期失眠的原因都是什么?

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  长期失眠的原因都是什么?现如今很多的朋友们都受到了失眠症的困扰,但是这些患者通常都是因精神、环境、生活习惯多重因素引起的,患上失眠症对我们的伤害是非常的大的,因此及时了解失眠的原因可以帮助大家缓解和治疗,那么,引发长期失眠的原因有哪些?接下来我们就一起通过下面的内容来了解一下吧。

长期失眠的原因都是什么

  1、精神因素:精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

  2、躯区体因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  3、环境因素:如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

  4、生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠。

  5、化学因素:睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时等。

  长期失眠的原因都是什么?于长期失眠的原因也就介绍到这里了,希望能够给大家带来帮助,失眠常常发生在大家的生活中,由于发病原因比较复杂,所以常常让患者手足无措,不知道如何应对,了解了发病因素后大家可以根据自己的情况及时进行生活调整。