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中医如何去治疗失眠?

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  中医如何去治疗失眠?长期处于失眠的现象会影响正常的工作和学习,所以治疗是必要的,如果抱着放任不管的话,会出现心理问题,此病症对人体的危害非常大。所以一旦出现失眠应对其进行治疗,那么,怎么治疗失眠症呢?请看下文:

中医如何去治疗失眠?

  怎么治疗失眠症:

  一、卧位气功法取右侧卧位,枕头适中,全身轻松自然,双目闭合,舌尖顶上腭,意守丹田。由鼻孔慢慢吸气,使整个腹部膨胀,再从鼻孔徐徐呼出,至全腹收缩。连续坚持2周,一般失眠即愈。

  二、失眠的自我按摩疗法仰卧揉腹每晚入睡前,仰卧床上,意守丹田(肚脐),先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,一边揉一边默念计数,揉计120次;再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。

  三、五心按摩法治失眠,五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中,第二掌骨间隙之中点处,握掌屈指时手中指尖处即是;涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处,蜷足时在足底前部凹处取穴。

  四、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后,端坐床上,先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠,安然入睡。

  中医如何去治疗失眠?友情提醒:只有尽早的摆脱失眠的困扰,才能让自己拥有健康的生活,失眠期间要积极的调整自己的心态,愉快的生活每一天。

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