抑郁的治疗时间长吗？

　　得了抑郁症能治好吗?抑郁症治疗需要多长时间?抑郁症是一种我们并不陌生的精神疾病，但很少有人知道如何治疗最有效!抑郁症的治疗方法有很多种，但由于每个人的病因不同，我们应该采取不同的方法来治疗抑郁症患者。抑郁症治疗的效果也是要靠自己的情况来判断的。这里有一些治疗抑郁症的方法，我希望对你有用。

　　抑郁症的治疗需要多长时间

　　首先，锻炼和社交:这是生活中预防抑郁最有效的方法之一。因为当人在锻炼的时候，身体的呼吸会发生变化，需要集中精力，避开障碍物，身体感到疲劳和肌肉疼痛，这一切都会使患者转变抑郁的思维，提高自信。与他人有一个愉快的关系可以受益很多，因为人们在不知不觉中学会如何有效地表达他们的需求和感受，并感到更能控制自己的生活。这种感觉可以避免抑郁，防止抑郁的复发。

　　其次，要注意采取措施提高睡眠质量，注意三餐饮食的质量，这对于预防抑郁症是非常必要的，因为只有人的身体好，才能更好的抵抗抑郁症的产生。

　　此外，我们应该在我们的生活中做更多的户外运动，特别是在冬天。因为冬季是抑郁症发病率最高的季节。因此，抑郁症患者应多到户外参加一些活动，晒晒太阳，不要独自“闷”在光线差的房间里。

　　值得注意的是，一般患者在患病期间出现明显的抑郁焦虑，所以那些平时容易烦躁的人，应该采取措施注意提高自己的应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并可以进行适当的放松训练，比如打太极拳或者坐下来思考，学会稳定你的情绪。

　　这就是治疗抑郁症所需要的时间。抑郁症对患者是非常有害的，如果一天不，患者你不能像正常人一样去工作或学习。因为抑郁症会损害人类的大脑!为了每个人的健康，请抓紧时间治疗抑郁症。