抑郁症患者要如何去治疗？

　　抑郁症患者要如何去治疗？抑郁症是生活中每个人都能感受到的，但许多人并没有注意抑郁症，因为抑郁症对早期阶段的人并不是非常有害。 然而，专家指出，早期轻度抑郁症相对难以治疗。 虽然很小，但随着时间的推移，病情会延长，轻度抑郁会发展成严重的抑郁症。 那么抑郁症患者的表现有哪些?

　　体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好*物;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是抑郁症的常见治疗方法之一。

　　营养疗法：许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良*;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　心理治疗：认知疗法是主要的抑郁症的治疗方法。是通过医生帮助患者辨认负性思维和逻辑错误，去掉患者的“消极思维”，引导患者走出“认知误区”，使患者能客观地对待自己。自我及时强化法。使患者通过本人不断地及时地强化自己的积极情绪和行为,从而减少抑郁情绪的自我治疗方法。

　　药物治疗：目前运用较多的抗抑郁药有百忧解、帕罗西汀、舍曲林、多虑平等，表现为：胃肠道反应，如恶心、呕吐、厌食、腹泻。其他副作用为兴奋、焦虑、口干、多汗、头痛，白天嗜睡，晚上失眠、便秘等。

　　电休克治疗：是采用短暂、适量的电流(电压80～120V，维持0.3～0.6秒)刺激大脑，引起患者意识丧失或全身抽搐发作，以控制精神症状的一种抑郁症的治疗方法。但由于采取的电压强度过高，许多患者和家属都因为难以忍受这种痛苦，而不愿意接受这种治疗方法。

　　抑郁症患者要如何去治疗？抑郁症患者往往不敢轻易去想抑郁症这个词，感觉它就像个黑洞，掉进去就会万劫不复。心情低落抑郁的时候告诉自己这是再正常不过的，过一段时间就好了。其实这种想法也不能说错，因为抑郁症带来的危害确实叫严重。那么抑郁症要怎样治疗才好?