如何有效改善失眠的自我放松?有没有什么事情干扰造成的，要想改善失眠的状况，首先要解放自己，告诉自己无用的事情都很难去做，建议改变自己的生活...【查阅全文】
失眠是否受到心理因素的影响?为什么会失眠?充足的睡眠是身心健康的保证，长期失眠会影响各个器官的功能，注意力不集中，头晕乏力，记忆力下降，工...【查阅全文】
失眠的原因是什么?原发性失眠是怎么回事?南京精神科专家:对于患有糖尿病和一些心脑血管疾病的人，睡前不能吃水果。因为大部分水果都富含糖分，糖尿...【查阅全文】
儿童失眠的原因是什么?南京精神病专家:有些消化系统有一定功能障碍的人睡前不能吃水果。对于消化系统功能异常的人来说，睡前吃水果会给肠胃带来很...【查阅全文】
失眠是非常可怕的，尤其是对于老年人。身体机能下降，抵抗力相对较低。再加上其他疾病，失眠是很容易失眠的。许多人难以入睡。睡眠时间很短，睡觉...【查阅全文】
许多人一旦老了，睡眠就成了问题。不是因为不想睡觉，而是因为身体原因或患有一些慢性疾病，无法入睡。许多老年人存在睡眠问题，这已成为社会关注...【查阅全文】
避免吃破坏良好睡眠的食物，比如那些含有咖啡因、酒精和味精的食物，它们会以不同的方式影响我们的睡眠。因此，睡前最好不要吃。有些朋友对咖啡因...【查阅全文】
现代人生活压力大，很多人会出现轻度抑郁症，然而，很少有人会发现，尤其是患上抑郁症时，患者会表现出抑郁、悲伤，甚至坐立不安，严重影响正常的...【查阅全文】
来例假前失眠是怎么回事?来例假前假设有失眠的症状，然后做相应的调整。很多人不注意自己的正常饮食，经常暴饮暴食，从而导致显著的月经失调。我们...【查阅全文】
经期失眠怎么办?如果你经期失眠的症状不是特别严重，通过一些生活的调节方法，很快就可以缓解病情。但如果长期得不到治疗，应及时到医院检查，避免...【查阅全文】
